다이어트 족은 먹는 다섯 가지 고기

다이어트 1족은 꼭 먹을 수 있는 고기 5종 토끼고기.

토끼고기는 일반 축육의 성분과 다르다. 단백질이 많이 함유되어 있으며, 100그램마다 단백질 21.5g, 지방이 적고, 100그램마다 지방이 0.4g, 풍부한 난린이 함유되어 있으며 콜레스테롤이 적고 콜레스테롤마다 83mg 함유되어 있다.

토끼고기는 단백질이 많기 때문에 영양가가 비교적 높고 지방이 적고 뚱뚱한 사람이 비교적 이상적인 육식이다.

쇠고기

쇠고기의

고기고기

일반적으로 가축살의 지방은 포화된다

닭고기

100그램마다 단백질이 23.3그램, 지방 함유량은 1.2그램, 각종 짐승보다 훨씬 낮다.

그래서 닭고기를 적당히 먹는 것은 인체의 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 비만도 일으키지 않는다.

마른 돼지고기

마른 돼지고기는 단백질이 높고, 100그램당 29g, 100g 지방의 함량이 6g, 하지만 삶은 후 지방의 함량이 낮아질 수 있기 때문에 살찐 사람에 적합하다.