가장 실용적인 5가지 화이트칼라 해압법

부찌강은 ‘10연발 ’이 폭발하고 있다. 각계 인사들이 경악과 동시에 자신의 특기를 찾아내고 있다. ‘착인론 ’ ‘풍수론 ’이 쏟아지면서 사건의 최종 원인은 스트레스로 인한 위기심리병증이라고 해야 한다.

후스캉'10연발 '이후, 모두 공전 심리 건강에 관심을 갖기 시작했다: 우리의 젊은 세대, 직업 압력에 직면하는 왜 이럴까?!

‘ 10연발 ’ 은 당연히 즐거운 일이 아니지만, 이 10개의 추락 사건은 전 사회인들이 화이트칼라 심리 건강에 대한 전면적인 관심을 가져왔다.

그동안, 화이트칼라, 항상 부러워하는 대명사, 화이트칼라, 머리는 마천빌딩, 냉방기, 흰 셔츠, 하이힐, 신식 사무실 기재 ….

요컨대 화이트칼라가 될 수 있는 것은 일반적으로 체면이 있는 직업이다.

하지만, 오직 화이트칼라 를 하고 있는 사람만이 알고 있다: 화이트칼라, 좋지 않다!

스트레스가 없기는 하지만 화이트칼라 일족에게 ‘ 감압 ’ 을 그렇게 복잡하게 생각하지 말고, 감압하는 방법도 없다.

운동해압법: 침묵 내성적인 사람은 스트레스에 가장 쉽게 시달리는 사람들이다. 이런 사람들은 운동을 통해 스트레스를 푸는 데 적합하다. 그동안 심리 상태가 좋지 않다면 헬스장에서 카드를 만들 수 있고'운동해압법'은 가장 효과적인 스트레스를 주는 방식이다. 특히 박격적인 운동 (예를 들어 많은 스타들 사이에서 유행하는 태권)이 가장 안전한 환경을 해소할 수 있는 좋은 방법이다.

잠자는 해압법: 긍정적인 실질적인 사람은 잠에서 스트레스를 푸는 것을 좋아하고, 삼칠21, 먼저 머리를 숙이고 한 번 푹 자고, 한잠 깨면 사실 그렇게 지루하지 않은 것을 발견할 수 있다.

‘잠자는 스트레스 해압법 ’을 좋아하는 사람은 주관성이 강하기 때문에 다른 사람의 말에 귀를 기울이지 않으므로, 그는 자기 휴양이자 방식을 극복해야 하고, 자는 것은 이 같은 독특한 편안한 방식이다.

웃음소리 해압법: 코미디를 보는 방식으로 스트레스를 푸는 것을 좋아하고, 먼저 웃게 하는 것이 좋다. 일단 웃음 신경이 움직이면 스트레스는 모든 풀려난다. 이런 웃음소리 해압법은 오늘날 일이 바쁜 화이트칼라 사람들, 저녁에는 집에 돌아가 조용한 유머 소품, 나쁜 기분을 풀고 간단하고 편리하다.

주말 효과 감압법: 직장인들은 이런 이치를 알고, 월요일부터 수요일까지 사람의 심정이 매우 나빠, 힘든 일을 보고, 한눈에 끝이 보이지 않는다. 고통! 수요일이 끝나면 목요일, 목요일이 되면 승리 금요일, 마음이 바로 흐려지고, 이'주말 효과'를 이용하면 일주 일주의 시간을 마련해 줄 것을 건의합니다. 간단한 일을 수요일 앞당겨 갈수록 재수 없는 일이 수요일 이후로 늘어날 수록 스트레스가 가장 무거운 일은 주 금요일에 가장 중요하다.

이렇게 되면 일주일 동안에 당신의 업무는 기분이 별로 떨어지지 않고 평균적인 상태로 유지될 수 있습니다.

쇼핑 해압법: 어떤 여성은 쇼핑 해압법을 사용하여 물건을 사서 나쁜 기분을 완화시키는 것을 좋아한다. 특히 고소득의 여직은 짜증을 내고, 집에는 약간의 쓸모없는 것이 많다.

이것은 가장 비싼 압박방식이다. 이런 해압의 대가는 정말 비싸다. 미친 쇼핑 후 나쁜 기분이 완화될 수 있지만, 내일 잠에서 깨어난 후, 주머니가 크게 줄어든 것을 발견하고, 솔직히 다음 압력은 또 올 것이다!

적당한 스트레스는 향상의 동력이고 과도한 스트레스는 인생의 저항이다.

스트레스에 직면하면 우리는 ‘긴장 ’을 배워야 한다. 자신만의 ‘자신감 ’을 단련해야 한다. 자신만이 모든 난관을 이겨낼 수 있다. 모든 난제는 진정으로 해소할 수 있다. 스트레스를 받으면 줄어들지 마라.

움츠러들수록, 그것은 너를 괴롭힐 줄 안다!